Stagiaire (новичок)


1 месяц, 8 тренировок
вт., 19.00 – 20.30
сб., 10:00 – 12:00
Олимпийская велотрасса
в Крылатском
Вводный курс для тех, кто только начинает знакомство с шоссейным велосипедом или чувствует себя не очень уверенно на шоссе
Программа
Контактные педали
Познакомим с контактными педалями и основами техники педалирования
Управление
Научим навыкам управления шоссейным велосипедом (спуск, подъем, экстренное торможение, прыжки)
Правильная посадка
Поможем правильно выставить высоту седла и руля, дадим рекомендации по длине выноса, так, чтобы ездить было комфортно
Основы езды в группе
Научим на практике основам езды в группе, технике сдачи смен и драфтинга
Питание и тактика
Расскажем на собственном примере о питании во время длительных заездов, правильному распределению сил по ходу дистанции
Техническое обслуживание
Покажем как правильно следить за шоссейным велосипедом, как быстро устранять проколы и менять камеры на колесах
цель
проехать дистанцию 60 км или 100 км на Gran Fondo Russia, перейти на уровень domestique
Write Close
Close
Остались вопросы? Свяжитесь с нами
Telegram
Whatsapp
VK
Messenger
Mail
Phone
Made on
Tilda